Apakah VAPE Pilihan Yang Tepat

Apakah VAPE Pilihan Yang Tepat

Apakah VAPE Pilihan Yang Tepat – Sebagian orang mendapati bahwa menggunakan vaping bisa menolong mereka yang aktif menjadi stop merokok.

FDA belum menyepakati vaping sebagai sistem stop merokok. Laporan informasi belakangan ini bahkan juga menyangkutkan vaping.

Apakah VAPE pilihan yang tepat Sebagai pengganti Rokok?

Dengan penyakit paru-paru yang kronis, memacu beberapa pertanyaan mengenai keamanan vaping. Berikut yang penting Anda kenali:

Baca Juga: Cewek Humoris Bikin Cowok Terpesona

  • Di Amerika Serikat, FDA tidak mengendalikan produk rokok elektrik.
  • FDA mengingatkan jika vaping “tidak aman untuk remaja, dewasa muda, wanita hamil, atau orang dewasa yang sekarang ini tidak memakai produk tembakau”.
  • Sulit selalu untuk ketahui dengan tentu apa isi rokok elektrik.
  • Cairan yang dipakai di sejumlah rokok elektrik memiliki kandungan nikotin, yang mempunyai banyak dampak negatif untuk kesehatan. Ini bisa mengakibatkan penekanan darah tinggi dan diabetes dan bisa benar-benar beresiko untuk perubahan otak beberapa anak dan remaja.
  • Tidak ada info yang ada mengenai dampak periode panjang vaping pada kesehatan Anda.
  • Sampai semakin banyak dijumpai, kewenangan federasi dan negara sisi mereferensikan untuk menghindar semua vaping.

Apakah VAPE Pilihan Tepat Therapy alternative

Ada banyak hal yang bisa Anda kerjakan untuk stop merokok yang tidak mengikutsertakan therapy pergantian nikotin, vaping, atau obat resep. Ini terhitung:

  • Hipnosis – Ini ialah opsi terkenal yang sudah memberi hasil baik untuk banyak perokok yang berusaha untuk stop. Lupakan apa saja yang barangkali sempat Anda saksikan dari penghipnotis pentas, hipnotis bekerja dengan bawa Anda ke pada kondisi benar-benar santai di mana Anda terbuka pada sugesti yang perkuat kemauan Anda untuk stop merokok dan tingkatkan hati negatif Anda pada rokok.
  • Akupunktur – Salah satunya tehnik klinis paling tua yang dijumpai, akupunktur dipercaya bekerja dengan memacu pelepasan endorfin (penurun ngilu alami) yang memungkinkannya badan untuk santai. Sebagai dana untuk stop merokok, akupunktur bisa menolong dalam tangani tanda-tanda putus rokok.
  • Therapy Sikap – Ketagihan nikotin berkaitan dengan rutinitas atau ritus yang turut serta dalam merokok. Dengan Therapy sikap fokus pada pelajari ketrampilan koping baru dan hentikan rutinitas itu.
  • Therapy Motivasi – Buku dan website swadaya bisa memberi beberapa langkah untuk berikan motivasi diri Anda sendiri untuk stop merokok. Salah satunya contoh populer ialah hitung penghematan moneter. Sebagian orang bisa mendapati motivasi untuk stop cukup dengan hitung seberapa banyak uang yang bakal mereka tabung. Kemungkinan cukup buat bayar berlibur musim panas.

Tembakau tanpa asap BUKAN sebagai alternative yang sehat untuk merokok

Tembakau tanpa asap, atau dikenali sebagai tembakau ludah atau kunyah, bukan alternative yang aman untuk merokok. Ini memiliki kandungan bahan kimia adiktif yang serupa, nikotin, yang terdapat di dalam rokok. Kenyataannya, jumlah nikotin yang diserap dari tembakau tanpa asap dapat 3 sampai 4 kali lipat dari jumlahnya yang diserap oleh sebatang rokok.

Apa yang perlu dilaksanakan bila Anda tergelincir atau kumat

Banyak orang coba stop merokok seringkali saat sebelum hentikan rutinitas itu untuk selama-lamanya, maka janganlah mempersalahkan diri kita bila Anda salah dan merokok. Kebalikannya, ganti kekambuhan jadi rebound dengan belajar pada kekeliruan Anda. Riset apa yang terjadi pas saat sebelum Anda mulai merokok kembali, ketahui penyebab atau titik permasalahan yang Anda menghadapi, dan buat gagasan stop merokok baru yang menghapusinya.

Juga penting untuk mengutamakan ketidaksamaan di antara slip dan kekambuhan. Bila Anda mulai merokok kembali, itu tidak bermakna Anda tidak dapat balik ke kereta. Anda bisa pilih untuk belajar pada kekeliruan dan biarkan berikan motivasi Anda untuk usaha lebih keras atau Anda bisa memakainya sebagai argumen untuk balik ke rutinitas merokok Anda. Tetapi opsi berada di tangan Anda. Slip tidak harus beralih menjadi kumat besar.

Anda tidak tidak berhasil bila Anda salah. Ini tidak bermakna Anda tidak dapat stop untuk selama-lamanya.

Jangan dibiarkan slip jadi tanah longsor. Buang tersisa paket. Penting untuk balik ke lajur bebas rokok selekasnya.

Saksikan kembali catatan stop Anda dan rasakan kenyamanan saat Anda pergi tanpa merokok. Dapatkan pemicunya. Sesungguhnya apa yang membuat kamu merokok kembali?

Memutuskan bagaimana Anda akan menangani permasalahan itu saat permasalahan itu ada kembali. Belajar pengalaman dari Anda. Apa yang paling menolong? Apa yang gagal?

Apakah Anda memakai obat untuk menolong Anda stop? Kontak dokter Anda bila Anda mulai merokok kembali. Beberapa obat tidak bisa dipakai bila Anda merokok di saat yang bertepatan.

Apakah VAPE Pilihan Tepat Menolong orang yang disayangi untuk stop merokok

Penting untuk dikenang jika Anda tidak bisa membuat rekan atau orang yang Anda sayangi stop merokok; keputusan harus jadi punya mereka. Tapi bila mereka betul-betul membuat keputusan untuk stop merokok, Anda bisa tawarkan suport dan dorongan semangat dan coba menurunkan depresi karena stop. Selidik bermacam opsi penyembuhan yang ada dan bahas dengan perokok; hati-hatilah tidak untuk pernah berkhotbah atau mengadili. Anda dapat menolong perokok menangani mengidam dengan beraktivitas lain dengan mereka, dan dengan sediakan makanan alternatif rokok, seperti permen karet, pada tangan.

Bila orang yang disayangi tergelincir atau kumat, tidak boleh membuat berasa bersalah. Berikan mereka selamat untuk waktu mereka pergi tanpa rokok dan dorong mereka untuk coba kembali. Suport Anda bisa membuat ketidaksamaan besar dalam menolong orang yang Anda sayangi selanjutnya hentikan rutinitas itu untuk selama-lamanya.

Menolong seorang remaja untuk stop

Sejumlah besar perokok coba rokok pertama mereka seputar umur 11 tahun, dan banyak yang ketagihan di saat mereka capai umur 14 tahun. Pemakaian rokok elektrik (vaping) sudah naik secara menegangkan dalam tahun-tahun ini. Walau implementasi kesehatan dari vape belum seutuhnya dijumpai, FDA mengingatkan jika vape tidak aman untuk remaja dan kami ketahui jika remaja yang lakukan vape lebih condong mulai merokok. Ini bisa mencemaskan orangtua, tapi penting untuk menghargakan rintangan unik dan penekanan rekan seumuran yang ditemui remaja dalam soal stop merokok (atau vaping). Walau keputusan untuk berserah harus tiba dari remaja perokok tersebut, ada banyak langkah untuk Anda untuk menolong.

Strategi untuk orangtua dari remaja perokok atau vape

  • Cari tahu kenapa anak remaja Anda merokok atau vaping; mereka kemungkinan ingin diterima oleh beberapa temannya atau cari perhatian dari Anda. Dibanding membuat teror atau peringatan, bahas mengenai pengubahan apa yang bisa dibikin dalam kehidupan mereka untuk menolong mereka stop merokok.
  • Jika anak Anda sepakat untuk stop, bersabarlah dan beri suport saat mereka jalani proses itu.
  • Berikan contoh yang bagus dengan tidak merokok sendiri. Orangtua perokok memungkinkan mempunyai anak perokok.
  • Ketahui apa anak Anda mempunyai rekan perokok atau vape. Bahas sama mereka mengenai langkah menampik rokok atau rokok elektrik.
  • Jelaskan bahaya kesehatan dan efek merokok yang tidak membahagiakan pada performa mereka (seperti berbau mulut, pengubahan warna gigi dan kuku).
  • Tetapkan peraturan bebas rokok di dalam rumah Anda. Tidak boleh perkenankan siapa saja merokok atau lakukan vape dalam ruang kapan pun.